人心が病む、心のケアが必要

最近はテレビをつけるとロシア、ウクライナ戦争

新型コロナ感染で何人
先週と比べて何%と
一日に何度も目にします。
通常の状態ではないですね。
2つの異常な状況が同時に起こっています。
これを毎日目にすると心が病んできます。精神に何らかの異常が起こってきます。
精神と身体は繋がっているので
脳や身体に影響が現れます。
心をケアする必要があります。
胸に手を当てるんです。目を瞑ってやってもいいです。
数分、3分でも5分でも良いです。
そうすると落ち着いてきます。
呼吸がしやすくなってきます。
ケアをしてやりましょう。

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