急に寒くなって筋肉が硬直して肩こり、首コリ、腰痛や頭痛なんかが起こったりします。

風邪もひきやすくなりますね。

以前は自分もそうでした。

気候の変化についていかれてなかったんです。

筋肉が硬直してしまうのは

体に酸素が足りないからなんですよ。

寒いのもあって体が前に傾いているからなんです。

そうすると胸が圧迫されて肺も同時に圧迫されて呼吸が浅くなってしまうんです。

これが原因です。

大きく胸を張って深呼吸をしましょう。

胸のあたりに🖐をあてて

ヘソの下あたりに🖐をあてて

深呼吸を10回やってみましょう。

その後5分位🖐をあてていて下さい。

そうすると体が温かくなってきます。

緊張もほぐれて凝りが解消されてきます。

一日に何度かやってみて下さい。

腰痛は違う問題もあるので

これだけでは改善されませんが

それ以外なら結構効果が高いと思います。

腰痛の方は良かったら相談下さい。

無料施術体験(相談)はこちら

お困りの事、身体の不調、心の不調
いつも体調が悪い、倦怠感がある、眠れない、色んなところが痛い、張るといったことはありませんか?

そんなかたのために【整体施術初回無料体験】を用意させていただきました。

オンラインで遠隔施術しますので、遠方でもご参加いただけます。

身体の痛みを解消し、ストレスフリーな生活を取り戻しませんか？
お気軽にどうぞ。

整体施術初回無料体験